Reservar

 

Fitness

Cross Training Matinal

60 min

Este treino matinal é um cross training ao ar livre. É divertido e direcionado para todos os níveis.

 

Reservar

 

Fitness

Treino na Praia

60 min

Nesta aula, os músculos estão naturalmente mais quentes, pelo que estarão menos sujeitos a lesões. Por sua vez, treinar na areia exige um maior esforço e resistência, provocando um aumento na intensidade, melhores resultados e a perda do dobro das calorias.

 

A quantidade de oxigénio que o cérebro recebe é o dobro, comparando com um treino no ginásio.

 

A metodologia utilizada nesta aula é o Treino em Circuito Intervalado. Nesta aula queimam-se mais de 700 kcal.

 

 

Reservar

 

Fitness

Queima Calorias

Este treino e circuito combina elementos de Treino Intervalado (HIIT) e Treino Funcional.

 

Reservar

 

Fitness

Tabata

Tabata é um treino HIT. Este treino dura apenas quatro minutos, mas é provável que sejam um dos quatro minutos mais longos da sua vida. Se gosta de desafiar-se esta aula é para você.

 

Reservar

 

Fitness

Apresentação do Ginásio

Na apresentação do ginásio os nossos hóspedes teram uma explicação completa e demonstração sobre como todas as máquinas funcionam, a metodologia de treino e que exercícios podem fazer.

 

Reservar

 

Personal Trainer

O nosso Personal Trainer vai desenhar um programa de treino personalizado para o motivar e o ajudar a mudar o seu estilo de vida.

 

 

 

 

Reservar

 

Desportos Aquáticos

Diversão na Água

Uma aula de introdução ao treino na água. Um bom treino de força muscular, resistência e exercícios cardiovasculares.

 

Reservar

Ou contacte 289 501 200

 

Crianças Fit e Aqua Kids

 

  • Natação para crianças
  • Fitness para crianças
Reservar

Plano mensal de aulas de grupo

 

Dois Health Clubs à sua disposição, localizados em zonas privilegiadas do resort, e com a garantia de serviços de excelência, onde tem tudo o que necessita para iniciar, ou manter, uma vida mais saudável e ativa.

Pine Cliffs Goes Active tem 125m2 de instalações com os mais recentes equipamentos de Technogym, incluindo passadeiras e máquinas elípticas,  dotados de televisão e rádio. São disponibilizadas aulas de ginástica, tais como: aeróbica aquática, yoga, pilates e personal trainer. Possui também uma sauna, Jacuzzi e piscina interior - ideal para fazer piscinas e outros exercícios aquáticos.

Localização: Healthclub - Pine Cliffs Hotel  e  Casa Pine Cliffs.

Horário: 7h00 às 21h00

T. (00351) 289 500 100

close

Subscribe today to Serenity News