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Fitness

Dois Health Clubs à sua disposição, localizados em zonas privilegiadas do resort, e com a garantia de serviços de excelência, onde tem tudo o que necessita para iniciar, ou manter, uma vida mais saudável e ativa.

Pine Cliffs Goes Active tem 125m2 de instalações com os mais recentes equipamentos de Technogym, incluindo passadeiras e máquinas elípticas,  dotados de televisão e rádio. São disponibilizadas aulas de ginástica, tais como: aeróbica aquática, yoga, pilates e personal trainer. Possui também uma sauna, banho turco, jacuzzi e piscina interior - ideal para fazer piscinas e outros exercícios aquáticos.

Localização: Healthclub - Pine Cliffs Hotel  e  Casa Pine Cliffs.

Horário: 7h00 às 21h00

T. (00351) 289 500 100

 

Fitness

Cross Training Matinal

Este treino matinal é um cross training ao ar livre. É divertido e direcionado para todos os níveis.

 

60 min

 

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Fitness

Treino na Praia

Nesta aula, os músculos estão naturalmente mais quentes, pelo que estarão menos sujeitos a lesões. Por sua vez, treinar na areia exige um maior esforço e resistência, provocando um aumento na intensidade, melhores resultados e a perda do dobro das calorias.

 

A quantidade de oxigénio que o cérebro recebe é o dobro, comparando com um treino no ginásio.

 

A metodologia utilizada nesta aula é o Treino em Circuito Intervalado. Nesta aula queimam-se mais de 700 kcal.

 

60 min

 

 

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Fitness

Queima Calorias

Este treino e circuito combina elementos de Treino Intervalado (HIIT) e Treino Funcional.

 

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Fitness

Tabata

Tabata é um treino HIT. Este treino dura apenas quatro minutos, mas é provável que sejam um dos quatro minutos mais longos da sua vida. Se gosta de desafiar-se esta aula é para você.

 

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Fitness

Apresentação do Ginásio

Na apresentação do ginásio os nossos hóspedes terão uma explicação completa e demonstração sobre o funcionamento das máquinas, metodologia de treino e  exercícios que podem executar.

 

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Personal Trainer

 

Treinar com um Personal Trainer é o modo mais seguro e fácil de melhorar a sua saúde cardiovascular, força, flexibilidade, resistência, equilíbrio e coordenação.
Alcance resultados máximos num curto espaço de tempo com um
programa de fitness criado especialmente para si.
 

 

 

 

 

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Desportos Aquáticos

Diversão na Água

Uma aula de introdução ao treino na água. Um bom treino de força muscular, resistência e exercícios cardiovasculares.

 

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Ou contacte 289 501 200

 

 

Crianças Fit e Aqua Kids

 

 

  • Natação para crianças
  • Fitness para crianças
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Atividades em grupo

O nosso programa de aulas em grupo oferece uma variedade de aulas de fitness para todos os níveis, como pilates, circuito de boxe, TRX, treino
em circuito, treino estilo militar e muito mais. Os nossos instrutores irão guiá-lo através de exercícios seguros e agradáveis.

Opte por uma das nossas aulas e continue a alcançar as suas metas de saúde e bem-estar.

 


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