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studio active

 
O Studio Active, localizado no centro do nosso resort, apresenta um conjunto de aulas e planos de treino, para praticar de forma individual ou em grupo. Com uma abordagem inovadora de condicionamento físico e bem-estar, o novo espaço do Pine Cliffs Resort vem complementar o atual Health Club ACTIVE by Serenity (hotel), aumentando a oferta de modalidades e equipamentos.

 


Studio Active Treino Funcional Individual

Aulas indviduais

Aulas individuais, com vários níveis de intensidade para melhorar a sua resistência cardiovascular, força e potência.

Opte por uma das opções e comece o seu caminho para uma vida mais ativa e saudável.
 

  • Treino de alta intensidade
  • Treino Funcional
  • Cross Fit
  • Pilates Reformer

 

Aulas de Grupo

O nosso programa de aulas em grupo é composto por exercícios com intensidades diferentes. Os nossos instrutores vão guiá-lo através de exercícios seguros e agradáveis, adaptados  à condição física de cada participante.

 

Opte por uma das nossas aulas:

 

  • Fitball
  • Pilates com equipamentos pequenos
  • Circuito de boxe
  • Active Suspension training
  • Active Cross Fit

 

Studio Active Aula de Grupo
Studio Active Aula Yoga de Grupo

BOOTCAMP

Junto ao Studio Active, em pleno contacto com a natureza, nasceu o novo circuito de treino, o Boot Camp Active. Um circuito composto por 9 estações inspiradas em técnicas de treino militar, que complementará as aulas de fitness em grupo.

Este circuito inclui um trajeto de corrida de 250m, disponível para utilização livre dos hóspedes.

 

Aulas de Yoga privadas e em grupo

O Studio Active dispõe de um conjunto de aulas de Yoga e técnicas de meditação para o ajudar a encontrar o seu ponto de equílibrio.  
 

  • Yoga Hatha
  • Aromayoga
  • Nidra
  • Yoga Pré and Pós Natal
  • Yoga para Crianças
  • Vinyasa Yoga
  • Yoga Nidra (A arte do relaxamento)
  • Meditação
  • Pranayama
  • Concerto Meditativo

 

Studio Active Aula Yoga de Grupo
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